Midnight Butterflies Pro-Ana - Forum 2016-2020

blckbutterfly

Gość

Bardzo ciężka

Hejka
Ane poznałam we wrześniu 2016 wtedy schudłam ok 8 kg ale prawie całość przytyłam więc aktualnie planuje diete na 2 tygodnie ma to być dieta max100kcal dziennie mam nadzieje że w tym czasie schudne z 57/58kg do 47. Mój problem tkwi w tym jak utrzmać tą wagę albo jak przejść w zdrowy tryb życia, myślę tu o ćwiczeniach i ogólnie rzeźbie.. rzeźba wiadomo też musi być ale jak skoro masa zasłania wszytskie mięśnie dlatego chudne Chce dodać, że mój wzrost to 170 cm jednak mój największy kompleks to waga poje sie wskoczyć mojemu chłopakowi na plecy bo jestem za ciężka. Wiem, jestem pewna, że ana to dobry wybór efekty będą najszybciej.. Jeszcze tylko to utrzymać i będe perfekcyjna

mystic

Administrator

Skąd: Óć

Dołączył: 2016-11-30

Liczba postów: 3,006

Wiek: 29

Obecnie kg/BMI: 51,2 / 16.7

Najmniej kg/BMI: 50

Najwięcej kg/BMI: 80

Docelowo kg/BMI: 49

Wzrost: 175

Odp: Bardzo ciężka

Ogólnie to Twój plan jest bardzo niemądry. I wątpię byś 10 kg schudła nawet na takiej głodówce. A powrót po czymś takim będzie mega efektem jojo.

---

Fairytales of yesterday will grow but never die

Kora

Imago

Dołączył: 2017-12-12

Liczba postów: 1,142

Wiek: 30

Obecnie kg/BMI: 68

Najmniej kg/BMI: 49,5

Najwięcej kg/BMI: 76,8

Docelowo kg/BMI: 50

Wzrost: 162

Odp: Bardzo ciężka

Ana to w tej sytuacji najgorszy wybór. I nie dlatego, że najgłupszy i najbardziej niezdrowy, choć to też. Po czymś takim będziesz paradoksaknie grubsza niż jesteś. Więc przede wszystkim: ruszyć dupsko, bardziej się wysilić i powoli, ale z efektami

Ostatnio edytowany przez Kora (2018-03-09 00:32:14)

---

She talks to rainbows...

Mi

Zbanowany

Dołączył: 2018-02-15

Liczba postów: 364

Wiek: 24

Obecnie kg/BMI: 48 BMI: 19.72

Wzrost: 156

Odp: Bardzo ciężka

Tutaj chodzi o cierpliwość. Nie ma skutecznego sposobu, żeby w takim czasie zrzucić tyle kilo i obejść się bez efektu jo-jo. Lepiej tracić wolniej, ale konsekwentnie, poprzez zmianę nawyków żywieniowych na zdrowsze i większą aktywność fizyczną.

ZimnaBlondyna

Imago

Skąd: Śląsk

Dołączył: 2017-05-21

Liczba postów: 1,574

Wiek: 27

Obecnie kg/BMI: Za dużo

Najmniej kg/BMI: 46 kg/16,5

Najwięcej kg/BMI: 56 kg/20.1

Docelowo kg/BMI: ?

Wzrost: 167

Odp: Bardzo ciężka

Odchudzanie ma być skuteczne, a nie szybkie, a te dwa słowa się wykluczają. Szybko schudniesz, szybko przytyjesz.

Emi23

Kandydat(ka)

Dołączył: 2018-03-21

Liczba postów: 1

Odp: Bardzo ciężka

100 kcal to strasznie malutko. Ja bym zaczęła od 1000kcal i stopniowo zmniejszala aż do 500 kcal.lepiej schudnąć wolniej a skuteczniej bo waga powróci jak bumerang

Moriko

Kandydat(ka)

Dołączył: 2018-03-28

Liczba postów: 2

Odp: Bardzo ciężka

Skrajne głodówki, tak jak już było napisane prowadzą tylko do efektu jojo. Do tego w miarę utraty kilogramów zwalnia metabolizm i coraz ciężej jest iść w dół.  Dorzuć do tego gastrofaze, zaburzenia w wydzielaniu leptyny... Jak chcesz się przygłodzić,  to raczej sugeruje np. 3 posiłki; śniadanie 300kcal,  obiad 200kcal i kolacja (nie zbyt późno,  max 19.00) 100kcal. Przynajmniej na początku, żeby skoku gwałtownego nie było,  bo zaczniesz żreć na potęgę.  I ruch, ruch i jeszcze raz RUCH! (Min. 300kcal spalonych na dzień)

Ostatnio edytowany przez Moriko (2018-03-28 20:00:28)