Nie jesteś zalogowany na forum.
Strony: 1
hej
macie jakieś dobre i sprawdzone ćwiczenia na nogi i ręcę?
watka12
Offline
Jak wejdziesz na pinteresta, to masz tam mega dużo ćwiczeń, takich fajnych jakichś na 30 dni, typu norzyce, przysiady, wypady, albo na ręce z pozycji leżącej podnoszenie ciężarków od prostej linii ciała do góry
Może i jestem młoda, ale mam sporą wiedzę na tematy diet, głodówek, ćwiczeń i sposobów „zabijania” głodu, wiec jak ktoś ma jakieś pytanie, a boi się napisać je na forum, to możesz napisać do mnie prywatnie
Offline
Strony: 1