Midnight Butterflies Pro-Ana - Forum 2016-2020

ButterflyBabyy

Gość

Głodówki

Hej, czy głodówki są bardzo złe? Podobno bardzo ciężko z nich później wrócić do normalnego jedzenia, aby nie przytyć, jak w takim razie schudnąć bez głodzenia się, jeśli ćwiczenia nie pomagają?

Kora

Imago

Dołączył: 2017-12-12

Liczba postów: 1,142

Wiek: 30

Obecnie kg/BMI: 68

Najmniej kg/BMI: 49,5

Najwięcej kg/BMI: 76,8

Docelowo kg/BMI: 50

Wzrost: 162

Odp: Głodówki

Jeśli ćwiczenia i zdrowa dieta nie pomagają, to trzeba wybrać się do lekarza. Wiele zaburzeń, których czasem nie widać od zewnątrz (albo widać, ale się ich jakoś nie wyłapuje), może powodować problemy z wagą. Tarczyca, insulinooporność, również problemy natury ginekologicznej, jak zespół policystycznych jajników. Takich rzeczy jest sporo i są bardzo powszechne. Jeśli faktycznie ćwiczysz i nie zjadasz przy tym za dużych ilości kalorii, to faktycznie może być jakiś problem w środku. Głodówki to rzeczywiście głupi pomysł. Jeśli masz jakieś zaburzenia hormonalne czy też metaboliczne, przyniosą więcej szkody niż pożytku, a efekt wcale nie musi być super.

Wiadomość dodana po 02 min 01 s:
Czasem jest to też kwestia zbierającej się w organizmie wody. Ciężko stwierdzić tak o, w ciemno. Także badania w pierwszej kolejności, a jak tam wyjdzie wszystko spoko, to wtedy tylko wytrwałość przyniesie oczekiwane efekty - w końcu waga spadnie. Też nie od razu, potrzeba czasu

---

She talks to rainbows...

White

Pantokratorka

Dołączył: 2016-07-17

Liczba postów: 1,688

Wiek: 29

Obecnie kg/BMI: 55 / 21,48

Najmniej kg/BMI: 51 / 19,92

Najwięcej kg/BMI: 65 / 25,39

Docelowo kg/BMI: 42 / 16,41

Wzrost: 160 cm

Odp: Głodówki

Przede wszystkim upewnij się, że Twoja dieta jest dobrze zbilansowana i czy to na pewno dieta - kiedy nie liczy się kcal czasem wydaje nam się, że jemy dietetycznie, a po przeliczeniu okazuje się, że nasze dania mają kcal w ciul i więcej. Na przykładzie mojej siostry - jej "dietetyczna" owsianka z bakaliami, kiedy ją przeliczyłam, miała ponad 550 kcal. I tak jak pisała Kora, różne rzeczy mogą mieć na to wpływ, ale to jeszcze zależy od jakiego czasu trzymasz dietę i ćwiczysz i waga nie spada, bo zastoje też się zdarzają, czasem nawet długie. Głodówki to nie jest dobry plan, jak nie jesteś w tym doświadczona, bo dostaniesz super efektu jojo, przy którym finalnie bardziej przytyjesz niż schudniesz. Zrzucisz mięśnie, a nadrobisz tłuszczem, a przecież nie o to chodzi, prawda?

---

I'm gonna fight 'em off. A seven nation army couldn't hold me back.