Midnight Butterflies Pro-Ana - Forum 2016-2020




OBECNIE PRZEPROWADZAMY REKRUTACJĘ

Nie jesteś zalogowany na forum.

#1 2019-07-01 12:42:41

M4r7yn4
Gość
MacintoshSafari 604.1

Pomoc

Bardzo chce wróci do swojej poprzedniej wagi z której byłam na maxa zadowolona.. Jednak jakiś czas temu zaczęłam trochę jeść więcej i czuje się przez to okropnie.. mam czasem przez to załamania i nie wychodzę z domu bo wstydzę się samej siebie.. chcę poczuć się wspierana w tym co robię i wierzyć, ze mogę wyglądać lepiej niż teraz.. [dblpt][slash]
Może macie jakiś jadłospis z którego jesteście zadowolone, a wasza waga spada..

#2 2019-07-02 07:00:02

Hipokryzja
Administrator
Skąd: Wwa
Dołączył: 2017-09-28
Liczba postów: 2,418
Wiek: 24
Obecnie kg/BMI: Nie wiem
Najmniej kg/BMI: Nie znam się
Najwięcej kg/BMI: Nie wypowiadam się
Wzrost: 162cm
Windows 7Chrome 75.0.3770.100

Odp: Pomoc

@M4r7yn4, Najlepiej będzie jeśli będziesz miałą dopasowany jadłospis do Ciebie samej, każda z nas jest inna, lubi inne produkty a innych zwyczajnie nie jest w stanie wdrożyć w dietę. Trzymaj się jedzenia którego spożywanie Cię nie męczy i staraj się liczyć kalorie, ujemy bilans powinien załatwić sprawę. Oraz dużo wody między posiłkami, nie dość że mamy upały to dodatkowo zbije potrzebę podjadania.

Offline

#3 2019-07-02 09:06:21

White
Pantokratorka
Dołączył: 2016-07-17
Liczba postów: 1,688
Wiek: 29
Obecnie kg/BMI: 55 / 21,48
Najmniej kg/BMI: 51 / 19,92
Najwięcej kg/BMI: 65 / 25,39
Docelowo kg/BMI: 42 / 16,41
Wzrost: 160 cm
WindowsChrome 75.0.3770.100

Odp: Pomoc

Dokładnie tak. Zupełnie inną dietę będzie miał mężczyzna o wzroście 190 cm, który ćwiczy 5x w tygodniu siłowo, a zupełnie inną dziewczynka, która ma 155 cm i małą aktywność fizyczną. Skorzystaj z kalkulatorów zapotrzebowania kalorycznego - wystarczy, że wpiszesz w Google i znajdziesz tego mnóstwo. Wtedy zobaczysz, ile powinnaś jeść i tego wystarczy się trzymać.


I'm gonna fight 'em off. A seven nation army couldn't hold me back.

Offline

Użytkowników czytających ten temat: 0, gości: 1
[Bot] CCBot