Midnight Butterflies Pro-Ana - Forum 2016-2020

Kate O

Gość

biodra

Koleżanki! Macie jakieś sprawdzone sposoby na zrzucenie cm z bioder? Mam aktualnie 97 cm, muszę zejść do 93 cm. Już udało mi się schudnąć 5 kg dzięki anie, przede mną jeszcze 5, po 4 cm w talii i biodrach. Czy bieganie, jazda na rolkach, jazda na rowerze, pływanie i jakieś ćwiczenia na biodra dadzą efekty? Zależy mi żeby zrzucić te 4 cm z bioder i zgubić tłuszcz z pupy jeszcze. Z góry dzięki za pomoc )

FatPrincess

Kandydat(ka)

Dołączył: 2017-04-03

Liczba postów: 6

Wiek: 16

Obecnie kg/BMI: 61

Najmniej kg/BMI: 56

Najwięcej kg/BMI: 64

Docelowo kg/BMI: 45

Wzrost: 168

Odp: biodra

Jazda na rowerze bieganie oraz rolki pomagają naprawdę wysmuklic sylwetkę ale musiały być to dość dlugie czynności jak np 30 minut szybkiej jazdy na rolkach i tak dalej i tak dalej z ćwiczeniami na biodra zdziałasz cuda. A jeśli chodzi o talię najlepsze jest hula-hop . A biodra dobrze schodza z skakanką
powodzenia